nie wiem

O rozgrzewce nie wspomniałem ale o tym wiem. Jak można połączyć te 2 treningi w jeden tak jak powiedziałeś żeby był jakiś sens ?

GEORGU, nie napisałem, że wybieram to od stojaków.kupie to i to. niedługo zwrot podatku a to jest raz na rok. a co do błedów to wiem, że mam lipe, zawsze miałem, obora. a po trzecie to na sfd jakieś policyjne kółko się robi

kiedyś chodziłem do dermatologa na naświetlanie lampami "sorilux" czy jakoś tak to chyba to samo.. po tych naświetlaniach było lepiej na początku ale później nie dość że miałem cąłą twarz czerwoną to wyglądałem jeszcze gorzej ! a może jakieś domowe sposoby ?? słyszałem coś o drożdżach i innch wynalazkach ale niebardzo wiem o co chodzi .. [...]

echh widzicie mowilem ze nie chce mi sie Was wyprowadzac z bledu... ja wiem co dla mnie dobre i wqystarczy

Wiem że niektórzy kulturyści np. Karol Małecki ćwiczy brzuch będąc na masie i mówi że raz w tygodniu nie powinien jakoś źle na to wpływać a może w jakimś stopniu tam pomóc rozwojowi mięśniom. Ale czy akurat ABS II miał na myśli to wątpię :P

Wiem, że to się nie odwlecze i napewno kiedyś zaczne je robić aczkolwiek myślę że teraz bez nadzoru jakiegoś trenera nie jest to dobrym wyjściem.

[...] jest też i stójka to spoko.Mam nadzieje ze jest jakiś podział na grupy zawansowania i wagowe :)A tak przy okazji.Jak mówisz ze sporo już ćwiczysz to może powiesz ile tak mniej więcej potrzeba czasu żeby cośniecoś sie nauczyć,umieć zastosować,wykonać poprawnie.Wiem ze to zależy od każdego indywidualnie,ale jakieś średni czas pewnie jest.A co [...]

myslalem tez nad TCM Activity lub Cell Pumpa.Kompletnie sie nie znam.Wiem ze dieta jest najważniejsza ale z tym u mnie ciężko w nocy czasem potrafię zjeść pudełko rafaelo ale staram sie nie jeść szitów tylko zdrowe rzeczy

wiem ze nie jest wszystko wyliczone, nadmiar jest duzy, nawet bardzo a to co mialbym zmienic ? posty podwieszone czytalem...

Roach się znalazł. A czy ja napisałem, że tego typu trening nie wpływa na szybkość? Wiem doskonale co pisze. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-10-31 09:17:47

no nie pomyslalem o testosteronie glownie dlatego ze boje sie ginekomastii a testosteron o ile wiem powoduje prztrosty masy czego wolalbym uniknac, jesli chodzi o clenbuterol to czytalem ostatnio opis badan i wychodzi na to zw clenbuterol obniza wydolnosc i tolerancje wysilku pomimo tego iz przyspiesza spalanie tluszczu i podnosi tem. ciala to [...]

hmmm ale szukam i nie bardzo wiem o co chodzi z di luca????????

po ucinalem pare seri i jesli chodzi o przysiady ze sztangą i o martwy ciąg to bedą te cwiczenia wykonywane lżejszymi cięzarami ze względu na brak stojaków podnoszonych a sam niedam rady zazucic 60kg na kark i potem go zdjac, a na martwy lzejszy ciezar dlatego ze niechce nadwyręzac kregoslupu. a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - [...]

Oraz mam takie wachania czy może nie dać zamiast bolda czegoś innego np tren e lub hexa? ostatnie dwa cykle miałem na tych środkach i było ok :) a ten bold jakoś szału nie robi (cyber lab) wiem że długo sie rozkręca biorę go jakoś od 7 grudnia. prędzęj było teren e cypio i winko i przeskok na to co teraz leci tylko miesiąc na samym cypio. [...]

bez rąk to już wyższa sztuka, nie umiem tego zrobić. Wiem tyle że trzeba to zrobić bardzo szybko i trzeba być dobrze rozciągniętym

Z tego co wiem są 15/16 latkowie zażywający takie suplementy. Ale nie byłem pewien czy mogą. Kuzyn chce zwiekszyc troche wzrost bo jest malutki. Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2017-01-03 18:37:56

[...] Ale pewne jest ze gdyby Lifter dostał tą funkcję i gdyby się przykładał,to doping w końcu zaczął by się rozwijać,człowiek ten posiada tak dużą wiedze że wielu z nas niewie nawet połowy tego co On. Dlatego jeżeli Spice zostanie moden będe się cieszył,bo wiem że bęzie porządek,ale jak Lifter to będe się cieszył jeszcze bardziej własnie [...]

PS. na mono nie zrobi dużo, wg. mnie te wszystkie gówna z suplementów nie działają i jedyne na co bym wydał pieniądze to białko albo gainer, ewentualnie witaminy/minerały. jedz dobrze, zaopatrz się w trening, będzie dobrze. tak wiem jest opcja edit nie piszcie mi tego Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-06-09 16:21:23

Ok dzieki. Co do wagi to powiem wam że wcale mało nie waże bo 8/10 moich kumpli wazy mniej. A co do winka to jest mi potrzebne do tego że jeżdże na mecze i na ustawki :):P. Może koksiarz nie jestem ale za to w czym innym dobry :P. Chciałbym sie troche przypakować noi tak jakoś pomyślałem :D. Wiem że Wy jesteście dobrzy kulturyści itp. Ale ja [...]

heheh "juz mysalem ze ja slabo wygladam, napisz ile cwiczysz??" ehhehe Fiorek powinieneś se powiczyć pozy przed lustrem bo coś ci nie wychodzą. nie mam dużych wymiarów ale myśle, że fajnie to umnie wszystko wygląda, ale robie codziennie ćwiczenia przed lustrem--to też dużo daje-biore coś w dłoń zaciskam pieści i się napinam z całych sił [...]